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西安碑林科大医院医师教你预防季节性脱发

时间:2014-07-08|现在预约 | 无需排队

季节性脱发怎么办?西安碑林科大医院医师指出,若是你的头皮没有发炎的现象,掉下的毛发大多已枯死的话,那么很可能是秋冬常见的季节性掉发。那么季节性脱发怎么办?

    我们在判断是否是季节性脱发时,要考虑脱落头发的根部是否有小的白圆点,脱发是否是在一段时间内进行,尤其是秋季。而且每年都会重复的有规律的出现脱发。季节性脱发是生理性的脱发,可以不用担心和理疗的。季节性脱发常见于秋季,主要是因为立秋之后,天气渐凉,气候干燥,皮肤粘膜水分加速蒸发,就会导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。

    季节性脱发,也是生理性脱发的一种,较普遍,尤其是秋、冬季节脱发会较明显,由于头皮在不同季节随着气温的变化,皮温也就会随之降低,头皮的微丝血管网络会因皮温的降低出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的,而发根受此影响而出现营养的代谢障碍,发根部位营养供应不足出现了发干营养的后缺失,从而造成脱发的现象。这种属于正常的生理现象,尤其在季节交替的时期较明显出现脱发的情况。但随着气候的逐渐适应,这种脱发也就有可能减少直到正常脱发。

在秋季为了减少季节性脱发应做如下举动:

    1.补充营养

    多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品,比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等 以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处,也有利于头发的正常生长。

    2.减少精神压力

    精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致压抑的程度越深,季节性的脱发速度也会加快。生活工作越是紧张忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水刨脚,这样不仅精力充沛,也利于头发的养护。

    3.保持头发的清洁

    洗头时好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水,可在水中滴几滴醋或放少许盐,温水正好,洗头的间隔好是2~3天,洗发的同时需边搓边按摩。

    4.按摩头皮

    秋季时,每日睡前和起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头时用牛角梳,能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮、促进头皮的血液循环。

    5.戒烟忌酒

    吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

    6.避免染烫谨慎吹风

    吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。染烫头发时烫发液染发液对头发的伤害较大,要减少染烫次数。

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