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我们应该怎样进行脱发的保健呢

时间:2016-12-22|现在预约 | 无需排队

  经过大量的研究实践表明大部分男性脱发和他们不合理的饮食习惯有着密切的关系,所以在生活中脱发患者讲究合理营养,均衡营养不仅对身体有益还可以有效地减少脱发的发生几率。那么 ,我们应该怎样进行脱发的保健呢?

脱发

  西安碑林科大医院医生指出,预防脱发三种保健方法如下:

  缓解压力:精神压力是导致脱发的主要原因之一,因此在平时的生活和工作中要学会放松,不要让压力聚集,多笑笑,莫烦恼,让心情轻松一下,每天适当的安排一下休息时间,多参加一些适当的体育活动,比如下棋、打球、做太极拳,每天听听轻音乐也是舒缓压力的好方法,与朋友谈谈天,同时要保证睡眠充足,睡觉前可以用热水泡脚,每天睡眠时间一定不要少于8小时,这样不仅精力充沛,而且也有利于头发的养护。

  保持头皮清洁:头发如植被,而头皮就是头发生长的土壤。要护理头发就必须先做好头皮的护理,如果头皮太脏,不仅会导致脱发,而且还会一直新发的生长,所以必须保持头皮清洁,要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物,洗头时会有一些头发脱落,这是生理现象,不必介意。

  掌握头皮按摩:头皮按摩是促进头部血液循环好的方法,如果头皮的血液循环良好,毛囊就可以获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。事实证明如果每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,就可以促进血液循环,胜似灵丹妙药。

  通过本文的介绍你了解了吗,西安碑林科大医院医生介绍说:有着脱发的朋友们一定要遵守合理饮食、节制饮酒、保持良好的精神的原则避免脱发的发生。

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